Alkohols: padomi par rīkošanos un paģirām pēc tam
Ar alkoholu var tik daudz izklaidēties, bet galu galā jūs vienmēr esat mokās. To nav iespējams pilnībā novērst, taču ar dažiem trikiem jūs varat izdarīt daudz labāk un saglabāt paģiras kontrolē.
Ko darīt pirms dzeršanas:
trekns ēdiens, vislabāk bieza pica un ceptas lietas. Tas rada labu bāzi un novērš to, ka spirts uzreiz neizdalās caur kuņģa gļotādu tievā zarnā -> panes vairāk.
Pārliecinieties, ka neesat lietojis zāles, kas atšķaida asinis vai sadalās aknās -> Piemērs: Paracetamols, aspirīns utt. Var būt, ka tas sabojā alkohola patēriņu UN tas novērš smagas veselības komplikācijas. Var rasties iekšēja asiņošana vai aknu bojājumi, nevis jautri!
Vislabāk labi atpūtās un nostiprinājās, baudot prieku, pretējā gadījumā jūs ļoti ātri neesat fit.
Dzerot:
Droši vien vissliktākais, ko tu vari darīt: dzer dažāda veida alkoholu! Vienam no tiem ļoti ātri būs slikti, un nākamā diena to nepiedod;) Vislabāk izvēlēties šķirni.
Ja nejūtas labi, nomainiet pret ūdeni (!!). Kokss vai cits nepalīdz, jo cukurs vēl vairāk paātrina alkohola pārvadāšanu. Pēc dažām glāzēm lielākā daļa atkal ir labāka.
Īpaši jaunākiem lasītājiem šeit: Par trim eiro vairāk par degvīnu vai graudiem izlemj par stāvokli nākamajā dienā. Vislabāk ir paturēt rokas no lētā signāla, pat ja cena vilina.
Ja jūs saprotat, ka esat sasniedzis kritisko līmeni, izvairieties no pēkšņas izejas ārā, ja esat bijis iekšā, tas jūs aizvedīs no ceļa. Tāpat pagaidām atturēties no cigaretēm, kas pastiprina alkohola iedarbību.
Un tagad vissvarīgākais: tieši pirms gulētiešanas daudz un es tiešām dzeru daudz MINERĀLA ūdens, pat ja tas būs grūti. Pirmkārt, rotācija apstājas ātrāk, un jūs atgūstat svarīgus minerālus, kas zaudēti alkohola lietošanas dēļ. Nākamajā dienā novērš 99% galvassāpju, ticiet man.
Pēc dzeršanas:
Ja līdz šim esat ievērojis noteikumus, tagad nevajadzētu būt tik gatavam. Protams, nevar novērst nogurumu un pūžņojošu vēderu, taču šeit ir daži padomi slavenajām “paģirām”.
Mans personīgais padoms šķeltajam vēderam: brokastu olas ar daudz sāls. Divus apēdam, un kuņģis ātri atjaunojas!
Smēķētājam: Pēc kārtīgas maltītes tasīte kafijas ar cigareti. Tas pamodina un veicina gremošanas veidu. Par galvassāpēm tomēr neiesaka! Starp citu, ir svarīgi dzert arī daudz ūdens.
Atpūta ir svarīga! Jūs saindējāt savu ķermeni, un naktī viņš to cīnījās. Tāpēc uz dīvāna un turpini daudz dzert!
Ja jums ir galvassāpes, mēģiniet dzert daudz ūdens un pagaidiet brīdi. Lielākoties viņi aiziet prom. Jebkurā gadījumā jums vajadzētu izvairīties no aspirīna, kas vēl vairāk atšķaida asinis un var ātri ieiet biksēs - labāka izvēle ir acetaminofēns!
Tas ir veids, kā pēdējos gados esmu guvis pieredzi un vienmēr man palīdz.
