Ābolu un kanēļa kraukšķīši (brokastu recepte)

laiks

Kopējais sagatavošanas laiks: 45 minūtes.

Norādītie daudzumi kopā sastāda divus kilogramus.

sastāvdaļas

  • 1 kg pilngraudu auzu
  • 125 g kokosriekstu pārslu
  • 250 g smalki sarīvētu riekstu (piemēram, mandeles, zemesrieksti vai lazdu rieksti)
  • 125 g sezama sēklu
  • 1 tējk sāls
  • 1 tējkarote kanēļa

Sajauciet šīs sastāvdaļas lielā bļodā.

  • 125 ml medus
  • 80 ml augu eļļas
  • 1 tējk vaniļas cukura

sagatavošana

  1. Sajauc medu, cukuru un eļļu un pievieno pārslu / riekstu maisījumam. Visu kārtīgi samaisa.
  2. Izklājiet uz divām lielām ietaukotām cepešpannām un cepiet 20 līdz 25 minūtes 175 ° C temperatūrā (ar iepriekšēju uzsildīšanu), laiku pa laikam maisot.
  3. Tad pievieno: 200 līdz 250 g smalki sagrieztu žāvētu ābolu (piemēram, pieejams kā ābolu gredzens).
  4. Uzglabāt labi noslēgtos traukos ledusskapī.
  5. Kraukšķus var ēst atsevišķi vai kopā ar pienu.

Ābolu pīrāgs | Marts 2024