Diabēta recepte / zāļu zivis
sastāvdaļas
- Laša fileja vai citas jūras zivis
- 1 - 2 paciņas svaiga siera vieglā (pieejams no 0,1% tauku)
- 1 vārīta ola
- 1 ķekars pētersīļu
- 1 ķekars maurloku
- 1 ķekars dilles
sagatavošana
Tvaicējiet vai tvaicējiet zivis mazā ūdenī
Smalki sasmalciniet garšaugus un olu un sajauciet ar krējuma sieru. Sezona ar sāli un pipariem
Sakārtojiet ar vārītiem kartupeļiem
(80 g kartupeļu ir tikai 1 BE)
Ja no zāļu masas kaut kas ir palicis, jums ir super garšīga izplatība.
