Uzturs un veselīgs uzturs

Visi Raksti


Zaudēt 1 kg 3 dienu laikā
Marts 2024

Zaudēt 1 kg 3 dienu laikā

3 dienu laikā zaudēt 1 kg, ne mocot sevi. Pēc brīvdienām man ir no visa Schlemmerreien un pārāk maz vingroju, vēl 1 kg uz ribām, un, tā kā man nepatīk palielināt mārciņas, es nekavējoties cīnos pret...

Kviešu dīgļi - super enerģijas un vitamīnu piegādātājs
Marts 2024

Kviešu dīgļi - super enerģijas un vitamīnu piegādātājs

Ja jūs pievēršat uzmanību sabalansētam uzturam, to var viegli uzlabot ar kviešu dīgļiem. Kviešu graudi ir visvērtīgākā sastāvdaļa kviešu dīgļiem. Tas, kas tiek zaudēts daudzos miltos, paliek pilnībā...

Tomātu likopēns aizsargā ādu, antioksidants
Marts 2024

Tomātu likopēns aizsargā ādu, antioksidants

Ja jūs dzerat daudz tomātu sulas (2 glāzes dienā) un pārāk daudz ēdat kečupu, jūs darāt kaut ko savas veselības labā. Sarkanās krāsas likopēns, kas ne tikai tomātos, bet arī z. B. arbūzos un papaijās...

Ābolu sidra etiķis no rīta - palēnina izsalkumu
Marts 2024

Ābolu sidra etiķis no rīta - palēnina izsalkumu

Ābolu sidra etiķa mikstūra no rīta samazina izsalkumu un tādējādi palīdz mazāk ēst. Nevajadzētu pārsteigt: cik sakņojas dienas mūsu sportisti no atzveltnes krēsla, nesavtīgi - un tad vispirms uz...

Zaudēt svaru uz ilgu laiku - veselīga attieksme pret pārtiku
Marts 2024

Zaudēt svaru uz ilgu laiku - veselīga attieksme pret pārtiku

Zaudēt svaru ilgtermiņā: man ir lēnām apnicis lasīt, ko darīt bez utt., Lai zaudētu svaru. Ir vesela nozare, kas dzīvo no šīs tēmas un kuras mērķis ir yo-yo efekts, tāpēc jūs vienmēr izmantojat...

Padoms svara zaudēšanai
Marts 2024

Padoms svara zaudēšanai

Padoms, kā zaudēt svaru, ir pārbaudīts: Pagājušajā gadā man nācās cīnīties ar dažiem kilogramiem par daudz uz gurniem. Lai no tiem atbrīvotos, es praktizēju šādus pasākumus: No rīta ēdu normāli...

Samaziniet ēdiena daudzumu
Marts 2024

Samaziniet ēdiena daudzumu

Ziemassvētku dienas ir beigušās, kilogrami atkal par to ... Es domāju, ka lielākā daļa cilvēku zina šo dilemmu. Ir liela vēlme ātri atkal nolaisties 1 - 2 kilogramus. Protams, pirmais solis ir...

Zaudēt svaru komandā ar iespējamu divkāršu peļņu
Marts 2024

Zaudēt svaru komandā ar iespējamu divkāršu peļņu

Es strādāju komandā ar daudzām sievietēm. Neilgi pēc Ziemassvētkiem ir daudz čukstēt ar skatu uz Svariem. Tā kā slepenās diētas daudziem nedarbojās, mēs meklējām veidu, kā brīvprātīgi kopā zaudēt...

Zemais svars: padomi vieglākai izaugsmei
Marts 2024

Zemais svars: padomi vieglākai izaugsmei

Palielināt nepietiekamo svaru nav tik vienkārši. Šeit ir daži padomi, kā iegūt svaru, nepiesakoties daudz. Pirmkārt: mēs runājam par svara pieaugumu nepietiekama svara gadījumā, bet ne par muskuļu...

Rieksti palīdz zaudēt svaru
Marts 2024

Rieksti palīdz zaudēt svaru

Faktiski ir zināms, ka riekstos ir daudz tauku, taču tieši tie ir labie tauki, kas, domājams, palīdz mums zaudēt svaru. Bet, ja jūs esat izsalcis pēc kaut kā salda, apēdiet sauju dažādu riekstu,...