Sāpīgas kājas pēc piecelšanās

Magnijs palīdz. Regulāri paņemts un beidzās ar sāpošām kājām pēc izkāpšanas no gultas, krēsla, dīvāna, automašīnas.

Pēc mēnešiem ilgajām mokām, jo ​​es varēju iet ļoti slikti (tēlaini, kā jaunais Forrest Gump) un nokāpt pa kāpnēm, gāju tikai no pakāpiena uz soli, es beidzot guļāju un atradu padomu, kas palīdzēja.

Sāpes liekas, ka jums ir pārāk īsi muskuļi. Ceļi, kurus es varēju tikai ļoti grūti izspiest, no rīta esmu vingrojusi vingrojot gultā, ir maz palīdzējis.

Tagad magnijs man palīdz. Pēc pirmās magnija uzņemšanas tas jau bija par 70% labāks. Tagad tas ir 100%, un es to regulāri izmantoju, lai saglabātu to. Es gribēju šeit nodot padomu.

Kāpēc un kā vingrot biroja darbiniekiem/ Exercises for office workers (with subtitles) | Marts 2021