Rafinētas banānu pankūkas, kas izgatavotas tikai no divām sastāvdaļām
laiks
Pagatavošanas laiks: 5 minūtes.
Gatavošanas vai cepšanas laiks: 10 minūtes.
Kopējais sagatavošanas laiks: 15 minūtes.
Šīs mazkaloriju banānu pankūkas garšo garšīgi un tiek pagatavotas ļoti ātri. Es bieži to daru saviem bērniem brokastīs pirms došanās uz skolu.
Bet pat tad, ja jūtaties kā saldas pusdienas, varat tās izbaudīt bez vainīgas sirdsapziņas, jo tās patiešām padara jūs traku. Un viss bez miltiem un cukura!
Sastāvdaļas 6 pankūkām
- 2 olas
- 1 nogatavojies banāns
sagatavošana
- Ielieciet olas kopā ar banānu blenderī vai sajauciet ar blenderi līdz mīklai.
- Neliptu pannu uzkarsē nedaudz eļļas vai dzidrinātu sviestu un cep pankūkas. Viņi uz pannas pieliek nedaudz vairāk nekā parastās pankūkas, bet ar nelielu praksi jūs varat ātri dabūt to pakārt.
- Pasniedziet pēc vēlēšanās ar medu, kanēli vai ievārījumu. Bet viņiem arī garšīgi garšo bez visa.
