Novājēšana: mērlentes, nevis mēroga

Pagājušajā nedēļā atkal bija laiks: mans gūžas zelts bija tālu pārsniedzis pieļaujamo pielaides diapazonu, un es sāku pretpasākumus.

Es to mēdzu kontrolēt ar Svaru palīdzību, kas mani pietiekami bieži kaitināja agrā rītā. Jebkura iemesla dēļ man pēkšņi bija par kilogramu vairāk nekā iepriekšējā dienā.

Tagad es ar mērlenti esmu izmērījis mana sulīgā speķa apmēru, jā, tas bija grūti! Bet tikai pēc vienas nedēļas es tiešām biju sajūsmā par šovu, jo tā bija kļuvis mazāk.

Protams, šī metode nav jauna, taču tā ir motivējošāka nekā garastāvokļa svari. ;-)

Veselīga novājēšana | Marts 2024