Spageti no dārzeņiem

laiks

Pagatavošanas laiks: 30 minūtes.
Gatavošanas vai cepšanas laiks: 10 minūtes.
Kopējais sagatavošanas laiks: 40 minūtes.

Garšīgi un veselīgi maldi: Spageti no dārzeņiem.

Es gribu zaudēt apmēram 10 kilogramus, bet esmu juteklīgs cilvēks cauri un cauri - tas reti der kopā.


Tagad esmu atradis triku, kā patiešām ēst pietiekami daudz ar garšīgu ēdienu kaut kam, kas ļoti garšo: Spageti (Bolognese).

sagatavošana

Es sagriezu (labāk: pagriezu) cukini vai biezos burkānus ar Lurchi (ja ir šīs lietas no citiem uzņēmumiem, lūdzu, zvaniet viņiem visiem un dāsni piedodiet man par reklāmu.) Es zinu tikai šo, garajās, plānās spirālēs, Es īsi dodu verdošā sālītā ūdenī un pēc tam atkal ielej, tāpat kā īstus spageti (labi notek!).

Es pagatavoju tartāra, īpaši liesas liellopa gaļas vai vistas filejas bologu, apcepu tikai ar tējkaroti augstas kvalitātes eļļas (pārējās sastāvdaļas ir niecīgas pēc kaloriju skaita) - super garšīgas un pat karoti rīvēta pecorino tajā!

Arī cukini spageti (100 g = 19 Kcal!) Piešķirs katra pievienojuma garšu, un garša arī lieliski garšo ar ķiploku piegaršu spinātiem vai biezenī sagrieztu ziedkāpostu vai kolrābiem, kas sajaukti līdz krēmīgai mērcei. Sēnes var labi kombinēt arī ar dārzeņu spageti. Burkānu spageti (110 g = 29 Kcal!) Papildina ar sīpolu mērci.

Man jau ir nokritušas 4 kilogramus, vienmēr esmu ēdis garšīgi un nekad neesmu izsalcis vai alkatīgs.

Gaļas bumbiņas ar spageti - Ņamm.lv | Februāris 2024