Saulespuķu sēklas salātiem - sadīgušas kāposti un apgrauzdētas
Jūs varat pārvērst zaļos salātus par delikatesi ar saulespuķu sēklām divos veidos: sadīguši un grauzdēti!
Pirmā metode:
Dīgst. 3 ēdamkarotes saulespuķu sēklu izskalo un ievieto stikla burkā mitrā vietā.
Katru dienu, vēlams divas reizes, izskalojiet saturu caurdurī. Uz palodzes sēklas lieliski dīgst.
Pēc 3 dienām jums ir mazi kraukšķīgi saulespuķu stādi.
Otrā metode:
3 ēdamkarotes saulespuķu sēklu grauzdē sausā pannā ar biežu pagriešanos.
Tagad jūs mazgājat salātus, izmetiet tos sausā veidā un pagatavojiet salātu mērci 2 ēdamkarotes citrona sulas un 3 ēdamkarotes saulespuķu eļļas un piparus, sāli un šķipsniņu cukura.
Salātus bļodā sajauc ar mērci un pār tiem pārkaisa divu veidu kodolus.
Tiešām garšīgi!
