Zirnekļa fobija - bailes no zirnekļiem, ko darīt?
Ietekmētie noteikti varēs dziedāt skumju dziesmu par to. Ar tā saukto zirnekļa fobiju nav jokot, pat ja no attāluma tas izrādās nepamatots. Tomēr, tāpat kā lielākajā daļā no visām bailēm un fobijām, tā ir taisnība, ka lielākoties tas nerodas no iemesla vai reālas situācijas negatīvas pieredzes formā, bet notiek tikai un vienīgi prātā. Kādi ir iedarbinošie faktori, kāpēc zirnekļi faktiski ir starp noderīgajām radībām un kuras metodes ir izrādījušās efektīvas fobijas pārvaldībā, šie ir jautājumi, kas jānoskaidro nākamajā rakstā.
Iespējamie cēloņi bailēm no zirnekļiem
Eksperti uzskata, ka daudzkāju radību bailes nav iedzimtas, bet gan iemācītas. Principā mazuļi ir neitrāli pret visām dzīvajām lietām. Tomēr, redzot pieaugušo cilvēku riebuma vai riebuma izpausmes, viņi vienlīdz izjūt noraidījumu. Protams, trauksme šajā kontekstā ir daudz intensīvāka emocija, kas var ievērojami ietekmēt skarto personu dzīves kvalitāti, jo cita starpā tā rada īpaši ierobežojošu izvairīšanās izturēšanos. Pat ziņojumi par indīgiem zirnekļiem, kuru kodums sliktākajā gadījumā noved pie nāves, var lēnām, bet noteikti nodrošināt iznīcinošu emociju un uzvedības modeļu attīstību. Filmu un televīzijas lielā un ne vienmēr pozitīvā ietekme tiek uzskatīta arī par vienu no iespējamiem zirnekļu bailes izraisošajiem elementiem. Piemēram, tiem, kuri jaunībā ir iepazinušies ar attiecīgajām šausmu lentēm, kurās zirnekļi spēlē briesmoņa lomu, no kā jābaidās, nav jābrīnās par iracionālu fobiju parādīšanos.
Efektīvi pasākumi fobijas novēršanai
Vissvarīgākais posms patogēno simptomu pārvarēšanā ir rūpīgs iespējamo cēloņu izpēte. Piemēram, ja atklājat, ka tās lielākoties ir saistītas ar noteiktām filmām vai reportāžām, tas palīdz skaidri pateikt, ka tās ir vai nu izdomātas, vai situācijas, ar kurām jūs neredzētu sastapties Eiropā. Visbeidzot, bīstamu zirnekļu sugu krājumus var noteikt tikai citos kontinentos. Pierādīta arī tā saucamā ekspozīcijas terapija, kurā slimniekus lēnām iepazīstina ar trauksmi izraisošo “priekšmetu”, šajā gadījumā zirnekli. Parasti to veic, pārskatot žurnālus vai žurnālus ar zirnekļu attēliem. Ir arī noderīgi tikt galā ar nobijušos dzīvnieku dabisko izturēšanos. Tāpēc, ka viņi to nav pieņēmuši, jo bieži cieš daudzi cietēji, neskatoties uz to, ka viņi nevēršas pret nenojaušamajiem cilvēku upuriem. Viņi drīzāk arī no visām bailēm izvairās no lielākajiem radījumiem. Pakāpeniskas ievadīšanas laikā, kuras kulminācija ir dzīva zirnekļa pieskāriens, cietēji piedzīvo, ka viņu bailes nav pamatotas. Lai konstruktīvā veidā pārvarētu panikas mirkļus šī procesa laikā, tiek izmantotas relaksācijas tehnikas, kas ir arī optimāli piemērotas izmantošanai citās stresa situācijās.
Zirnekļi kā noderīgas radības? no pozitīva skatījuma spēka
Šajā kontekstā nevajadzētu par zemu novērtēt prāta un iztēles lielo ietekmi. Attiecīgi efektīvi ir fokusēti izziņas vingrinājumi. Nedaudz smalkāks, bet ne mazāk efektīvs ir padziļināts pētījums par zirnekļiem un viņu dzīves veidu. Drīz jūs sapratīsit, ka tas ir ārkārtīgi aizraujošs dzīvnieks, kas ir neaizstājams dabas ciklā. Galu galā mākslinieciski noformēti zirnekļu tīkli ir ne tikai skaisti aplūkojami, bet arī nodrošina, ka mūsu planētu nepiemēro vaboles un mušas.
Rezumējot, jāatzīmē, ka centrā esošo fobiju var efektīvi apkarot, rūpīgāk apskatot zirnekļus, viņu izturēšanos un dabisko dzīvotni.
