Aizmigt: karstas naktis? Palīdz dzesēšanas elements / gēla spilvens
Kad grūti aizmigt, es paņemu dzesēšanas elementu (želejas spilventiņu), ievietoju mazgāšanas cimdā un ņemu gulēt.
Tur es stumju abas rokas uz sāniem, līdz tās ir jaukas un aukstas, un es stiepju rokas. Tad es guļu uz sāniem un nolieku to uz miega artēriju. Tas atvēsina ķermeni un padara nakti ērtāku. Protams, lieta paslīd gulējot, bet tu to neapzinies, jo esi jau iepriekš patīkami atdzisis, aizmidzis.
