Pagatavojiet graudaugu šķēles
laiks
Pagatavošanas laiks: 15 minūtes.
Gatavošanas vai cepšanas laiks: 15 minūtes.
Kopējais sagatavošanas laiks: 30 minūtes.
Recepte jau ir ļoti sena un patiešām garšīga, griezumi bieži vien ir ar mums pēcpusdienā kafijas pagatavošanai. Tās ir arī veselīgas uzkodas bērniem.
sastāvdaļas
- 150 g medus
- 80 g eļļas
- 1 kanēļa kundze
- 150 g auzu pārslu
- 50 g saulespuķu sēklu
- 60 grami sezama
- 50 g sasmalcinātu lazdu riekstu kodolu
- dažas rozīnes (pēc garšas)
sagatavošana
- Medu enerģiski uzvāra kopā ar eļļu un kanēli.
- Labi samaisiet auzu pārslu, saulespuķu sēklas, lazdu riekstu kauliņus, rozīnes un sezamu un labi samaisiet ar medus-eļļas maisījumu.
- Tagad maisījumu izklāj uz cepešpannas, kas izklāta ar cepamo papīru, un cep 160 grādos apmēram 15-20 minūtes.
- Pēc cepšanas laika ļaujiet nedaudz atdzist un sagrieziet gabalos, kamēr tas joprojām ir karsts, pretējā gadījumā sagriežot tas viegli saplīst.
- Protams, jūs varat sajaukt arī citas sēklas, bet no pārējām sastāvdaļām (kodoliem) jums kaut kas jāsamazina.
