Putra ar rīvētu ābolu un kanēli: Garšīgākās vegānu brokastis!
laiks
Pagatavošanas laiks: 8 minūtes.
Kopējais sagatavošanas laiks: 8 minūtes.
Šodien es vēlētos jūs iepazīstināt ar savām iecienītākajām brokastīm: putra ar rīvētu ābolu, kanēlis un dažādi papildinājumi. Brokastis tiek pagatavotas ātri, super veselīgi, vegāni un garšīgi! Šeit ir vienkārša recepte:
Sastāvdaļas porcijai
- 40 g smalku auzu pārslu
- 200 ml mandeļu piena (vai jebkura cita piena)
- 1/2 ābolu
- 1 tējkarote kanēļa
- Kāds agaves sīrups saldināšanai
- Jūsu izvēlētie papildinājumi
sagatavošana
Ābolu nomizo un smalki sarīvē ar rīvi. Pienu vāra nelielā katliņā. Pēc tam pievieno auzu pārslu un rīvētu ābolu. Nepārtraukti maisot uz vidējas uguns, putrai vajadzīgas apmēram 5 minūtes, lai sasniegtu perfektu konsistenci. Tagad pievienojiet kanēli un agaves sīrupu vai, pēc izvēles, vēl vienu saldinātāju.
Protams, jūs jau varat baudīt gardu putru - bet man ļoti patīk to izrotāt un izrotāt ar dažiem papildinājumiem. Šim nolūkam man patīk paņemt dažas banāna šķēles un ogas. Turklāt man virs tā ir daži zemesriekstu, lazdu riekstu kodoli un tumšās šokolādes pārslas.
Tagad jūs varat sākt dienu enerģijas pilna! Izklaidējieties to izmēģināt :-)
PS: Ja jūs atradīsit kokosriekstu čaumalas tikpat skaistas kā es, jūs atradīsit tās zem šīs saites: kokosriekstu čaulas
