Zemeņu jogurta saldējums
Šis zemeņu jogurta saldējums ir garšīgs, veselīgs, ar zemu kaloriju daudzumu, ar zemu tauku saturu un piepūle ir ierobežota.
Es ņemu 500 gramus zemenes un sakuļ tos blenderī ar pūdercukuru. Cukura daudzums ir atkarīgs no jūsu personīgās gaumes un no tā, cik saldas ir zemenes. Tomēr jāpatur prātā, ka saldētā veidā cukurs šķiet mazāk salds, tāpēc dodiet vairāk karotes.
Ir arī divas tases dabīgā jogurta, ar tauku saturu 3,5% vai 1,5%, kā jums patīk. Īpaši zemu tauku jogurts negaršo tik labi. Visu labi samaisa un ieliek saldējuma mašīnā.
Vislabākais, protams, ja jūs to varat pagatavot ledus mašīnā, bet jums tā nav, tas ir arī saldētavā vai nodalījumā. Tad sasaldējiet vairākas stundas un labi samaisiet ik pēc pusstundas, pretējā gadījumā jūs izveidojaties ar vienu cietu ledus bloku.
Zemenu vietā dodiet visu veidu citas augļu šķirnes, es jau esmu pagatavojis saldējumu ar avenēm, mellenēm, kazenēm, nektarīniem, aprikozēm un pat Šarona augļiem.
