Pēc nakts dievkalpojuma atgriezties normālā ritmā
Šis padoms man ir devis bijušo kolēģi, jo es veicu savus pirmos nakts pakalpojumus.
Nelietojiet gulēt pēc pēdējās nakts, ja iespējams, dienas laikā, līdz vakaram. Sākumā izklausās banāli, bet tas nav tik vienkārši.
Atkarībā no tā, kad beidzas jūsu pakalpojums, ir daži veidi, kā pārvarēt vissliktāko rīta nogurumu.
- veiciet iepirkšanos nedēļā
- iztīra dzīvokli
- iet iet kafiju
- ...
Ir svarīgi turpināt kustēties, tāpēc labāk nav “iekārot” savu partneri, ir ļoti grūti atgūties.
Šajā ziņā es novēlu visiem, kas strādā naktī, klusus pakalpojumus.
