Alkohols vakarā nav labs slimai līnijai
Daudziem tā ir ļoti slikta ziņa - vakarā atteikties no mīļotās vīna vai alus glāzes, jo citādi jūs nekad nevarat palikt slaids.
Kāpēc tas tā ir?
Aknās vispirms vienmēr tiek pārstrādāts alkohols, jo organisms vēlas no tā atbrīvoties. Jo vairāk organismā, jo ilgāka ir detoksikācija, ko sauc arī par metabolismu. Visiem citiem enerģijas avotiem, piemēram, ogļhidrātiem, taukiem un olbaltumvielām, jāgaida, līdz tiek apstrādāts alkohols. Vīna pudele ar 550 līdz 700 kalorijām alkohola prasa līdz 8 stundām. Tauki no iecienītākajiem ēdieniem (pica! Bratwurst!) Tāpēc ir atmiņā un paliek tur.
Tas nozīmē vienkāršā valodā: kurš katru dienu ēd labu un bagātu ar taukiem un vienmēr dzer 2, 3 glāzes vīna vai alus, tam nav iespējas palikt slaidam un ierindā. Jo vecāks tu esi, jo grūtāk tas kļūst. Tad jums nav nepieciešams tik daudz kaloriju. Bet neviens nevēlas padoties, un jums ir jāēd šķīvis tukšs ...
Mans padoms
Lai paliktu slaids, jums jācenšas pakāpeniski atteikties no alkoholiskajiem dzērieniem. Bezalkoholiskais alus un dzirkstošais vīns šodien lieliski garšo. Ja jums tas nepatīk un nevēlaties atteikties no naktskrekliem, vakarā jums vajadzētu ēst ļoti dārzeņus un zemu.
