Nelielais budžets - labs fitnesa un kaloriju patēriņam
Daži cilvēki to nezina, bet, veicot ikdienas mājsaimniecības darbus, jūs varat uzturēties formā un patērēt kalorijas. Tomēr attiecīgajā aktivitātē jāpaiet vismaz pusstundai.
Tas ir lieliski piemērots cilvēkiem, kuri nevēlas apmeklēt sporta zāli vai kuriem ir citi iemesli, kāpēc netērēt naudu kaut kam, ko varat saņemt bez maksas.
Tātad, ja es katru dienu veicu uzskaitītās aktivitātes vismaz pusstundu, es varu aptuveni uzskaitīt šādu kaloriju patēriņu.
- Notīriet, slauciet apmēram 95 kalorijas
- Sūknējot apmēram 110 kalorijas
- Gludināšana apmēram 110 kalorijas
- Noskalojiet apmēram 75 kalorijas
- Flīzes vannas istabā vai virtuvē ber apmēram 150 kalorijas
- Notīriet apmēram 90 kalorijas
Ir daudz citu piemēru, bet es nevēlos tos uzskaitīt tagad. Es varu tikai teikt, mēģiniet padara gudru.
Pa to laiku es vairāk pārvietojos, un, ja mājas darbi patērē vēl vairāk kaloriju, es varētu dot priekšroku vienam vai otram.
Tas nevar būt nepareizi! Laba blakusparādība, dzīvoklis / māja vienmēr ir ļoti labā stāvoklī.
