Garšīgi kraukšķīgi cukini čipsi
laiks
Pagatavošanas laiks: 5 minūtes.
Gatavošanas vai cepšanas laiks: 5 minūtes.
Kopējais sagatavošanas laiks: 10 minūtes.
Šie gardie cukini čipsi ir veselīga uzkoda ar zemu kaloriju daudzumu (piemērota ar zemu ogļhidrātu saturu), kā arī ļoti viegli un ātri pagatavojama.
sastāvdaļas
- 1 - 2 biezākas cukini (daudzums atbilstoši savām vajadzībām)
- olīveļļa
- Birste, gurķu griezējs, virtuves papīrs
- Plāksne (mikroviļņu krāsnī)
- Sāls, pipari, paprika, ķiploku pulveris ... pēc garšas
sagatavošana
1. solis: sagrieziet cukini
Nomazgājiet un nosusiniet cukini, pēc tam sagrieziet šķēlēs ar gurķu griezēju
2. solis: uzņemiet cukini mitrumu
Ielieciet šķēles uz virtuves papīra, pārklājiet ar citu drānu un viegli piespiediet, lai absorbētu mitrumu
3. solis: pagatavojiet cukini šķēles
Viegli pārklājiet plāksni ar olīveļļu, uzlieciet šķēles uz augšu un pārklājiet ar olīveļļu. Apkaisa ar garšvielām pēc garšas. Piemēram, ķiploku vai / un paprikas pulveris, sāls, pipari, oregano utt.
4. solis. Cepiet cukini šķēles mikroviļņu krāsnī
Ievietojiet mikroviļņu krāsnī ar visaugstāko iestatījumu 4–6 minūtēm, iespējams, pagariniet uz dažām sekundēm, starp pārbaudiet, vai šķēles jau ir kraukšķīgas un brūnas.
Cukini čipsi garšo garšīgi, ir veselīgi un ar zemu kaloriju daudzumu. Jūs to varat baudīt remdenu vai aukstu.
Viņi arī lieliski garšo ar zaziki vai citiem iemērciem ēdieniem.
