Zema kaloriju un veselīga mājās gatavota siera čipsi
laiks
Pagatavošanas laiks: 5 minūtes.
Gatavošanas vai cepšanas laiks: 20 minūtes.
Kopējais sagatavošanas laiks: 25 minūtes.
Ja jums patīk uzkodas uz čipsiem, jūs zināt kaloriju problēmu. Bet tas ir arī atšķirīgs, un tas notiek veselīgā un ārkārtīgi zemā kaloriju veidā: siera čipsi no Harzer Roller ārā no krāsns!
Harzer Roller ir ārkārtīgi veselīgs ēdiens, it īpaši, ja pievēršat uzmanību līnijai: Tikai 116 kalorijas uz 100 gramiem tas satur 300 gramus kalcija un 27 gramus olbaltumvielu, bez ogļhidrātiem un tikai 1% tauku ir siera novājēšanas par excellence. Vakarā, ko patērē kā pēdējo ēdienu, tas veicina tauku sadedzināšanu lielā olbaltumvielu satura dēļ.
Tomēr tā nav ikviena gaume, bet jūs varat arī to pagatavot kraukšķīgām mikroshēmām:
sastāvdaļas
- 2 ruļļi Harzer motorollera
- Sāls (šeit: rupja augu sāls)
- Garšvielas pēc garšas: Piemēram, picas garšviela, čili, harissa, Provansas garšaugi, paprika, karijs ...
sagatavošana
- Sieru sagrieziet šķēlēs
- Liek uz paplātes, kas izklāta ar cepamo papīru
- sezona
- Cep 180 grādos apmēram 20 minūtes
Kas notika ar mani:
Tikmēr, kad šķēles apvienojās masā, tās uzpūta un atsevišķu glītu krekeru nebija daudz palicis. Jādomā, ka tas bija nepareizs krāsns iestatījums: karsts gaiss. Es ieteiktu augšējo un apakšējo siltumu.
Bet rezultāts tomēr pārliecināja:
"Siera trauku" varēja viegli noņemt no cepamā papīra un sadalīt mazos gabaliņos. Vizuāli nevis kaucējs, bet garšo tikpat labi kā čipsi.
Ar ārkārtīgi maz kaloriju daudzumu droši un bez vainas sirdsapziņas pārmetumiem varat lielu bļodu? patērē.
Tā kā es nelietoju tik daudz mikroshēmas vienlaikus, es daļu no mikroshēmām esmu pārstrādājis rīvmaizē un izmantošu to kā sautējumu papildinājumu.
Par mikroshēmām esmu izvēlējusies iegremdēšanu, kas sastāv no:
- 150 g grieķu vai turku jogurta, 10% tauku līmeņa (lai sabalansētu kalorijas; o)
- 1 ķiploka daiviņa noberzēta
- 2 pilieni citrona sulas
- Sāls, pipari
Nevajag būt, bet der labi, un es to darītu atkal un atkal; o) pērc tagad 
Nerūsējošā tērauda bļoda "Chip and Dip" - pasniegšana stilā - atsevišķa iegremdēšanas trauks daudziem pasniegšanas traukiem? 24,90 ?
