Pildīta omlete ar sparģeļiem, sarkanajiem kāpostiem un kūpinātu tītara krūtiņas šķiņķi
laiks
Pagatavošanas laiks: 15 minūtes.
Gatavošanas vai cepšanas laiks: 20 minūtes.
Kopējais sagatavošanas laiks: 35 minūtes.
Šeit ir ideāla omletes recepte - piepildīta ar sparģeļiem, sarkanajiem kāpostiem un kūpinātu tītara krūtiņas šķiņķi - ar vienkāršām instrukcijām jums! Es būtu ļoti priecīgs, ja jūs gatavotu ēdienu un baudītu ēdienu!
Sastāvs vienai personai
- 2 olas
- 2 ēdamk piena
- 3 stieņi sparģeļu
- 3 šķēles kūpināta tītara krūtiņas šķiņķa
- 50 g ēvelētu sarkano kāpostu
- Basilopesto (gatavs produkts no stikla vai sajaukts ar svaigu baziliku, ķiplokiem, priežu riekstiem un rīvētu Parmesan) 1 ēd.k.
- 1/4 nūdeles sagriezts sīpols
- 1 tējkarote melnā sezama
- 1 tējkarote žāvēta majorāna
- 1 tējk ķimenes
- dažas bazilika un piparmētru lapas
- 100 g aisberga salātu (ar etiķi un eļļu)
- Sāls un pipari
sagatavošana
- Sparģeļus nomizo un vāra apmēram 9 minūtes.
- Samaisiet olas ar pienu un sildiet nelipīgā pannā 5 minūtes, līdz masa ir stabilizējusies.
- Sautējiet sarkanos kāpostus un sīpolus kopā ar melnajām sezama sēklām, ķimenēm un majorānu eļļā apmēram 5 minūtes.
- Ar lāpstiņu uzmanīgi paceliet omleti no pannas. Suku ar pesto, fileju ar tītara šķiņķi, sparģeļiem, sarkanajiem kāpostiem, sīpolu, piparmētru un baziliku.
- Sakrauj un pasniedz ar aisberga salātiem.
Izbaudi maltīti!
