10 minūšu mikroviļņu zivis
Šis zivju ēdiens ir ļoti ātrs mikroviļņu krāsnī. Vienkārši jādomā par zivju izlikšanu no saldētavas ledusskapī no rīta pirms iziešanas no mājas, lai to viegli atkausētu.
Jums nepieciešams:
500 g atkausētas zivju filejas, piem. menca
1 ķekars pavasara sīpolu
500 g sēņu
2 tomāti
Sviests, citronu sula, pipari, sāls, žāvētas pētersīļi un timiāns
Ievietojiet mikroviļņu traukā vai plakanā stikla traukā vispirms sasmalcinātus dārzeņus, tāpēc sagatavojiet sēņu, tomātu un pavasara sīpolu gultu. Sezona ar sāli un pipariem un zaļumiem.
Ielieciet žāvētas zivis virsū, apkaisa ar citronu sulu un arī sezonu. Sviestu - apmēram 2 ēdamkarotes - sadala mazās pārslās uz zivīm.
Cover trauks - ar pilnu jaudu 6 minūtes - ātrs, veselīgs zivju ēdiens.
Pilngraudu maizes gabals ar sviestu un dažiem redīsiem - yummy.
Tas notiek ātrāk, nekā picu ienākt mājā!
