Zema ogļhidrātu zemeņu rullis
laiks
Pagatavošanas laiks: 15 minūtes.
Gatavošanas vai cepšanas laiks: 15 minūtes.
Kopējais sagatavošanas laiks: 30 minūtes.
Šis ir mans pirmais padoms, un es ceru, ka jums tas patīk tāpat kā man.
Zema ogļhidrātu līmeņa zemeņu rullis:
sastāvdaļas
- 8 olas
- 2 tējkarotes cepamā pulvera
- 2 ēdamkarotes olbaltumvielu pulvera
- 2 šāvieni piena
- 500 g zemenes
- 250 g biezpiena 40%
- 400 g krējuma siera
sagatavošana
- Atdaliet olas, sakuliet olu baltumu līdz sniegam
- Olu dzeltenumus sajauciet ar cepamo pulveri, olu baltuma pulveri un pienu, salieciet olu baltumos
- Cep 15 minūtes 170 grādos
- Pildījumam: samaisiet biezpienu un krējuma sieru, izklājiet uz ceptām pankūkām, apkaisa zemenes (vai arī citi augļi iet pārāk)
- Rullējiet plakanās galvas un esat pabeidzis
Izbaudi maltīti!
