Magnijs zobu slīpēšanā / presēšanā (bruksisms)
Tātad, šeit ir mans pirmais padoms: diemžēl, tāpat kā daudzi, es esmu viens no tiem, kas naktī bieži tiek galā ar stresu. Es jau kādu laiku slīpēju zobus vai saspiedu tos kopā. Sliktākajās fāzēs arī dienas laikā.
Jau vairākus gadus man ir sakodiena šinas, kuras es regulāri nēsāju naktī, lai aizsargātu zobus un mazinātu spiedienu.
Diemžēl pēdējos gados man bija daudz stresa un, neskatoties uz sakodiena šķembu, man radās sāpes. Tāpēc es biju 3 reizes salīdzinoši īsos intervālos ar savu zobārstu, bet viņa rentgena attēlā varēja redzēt nekādu bojājumu, tikai to, ka mana žokļa ir ļoti saspringta. Labajā pusē spēcīgāka nekā kreisajā pusē, tad vienmēr ir sāpes, kas velkas līdz ausij.
Tagad pirms dažām dienām man atkal bija šī lieta. Pēc dažām dienām es jau biju izmisis - kā atpūsties komandā? Līdz man radās vienkārša ideja:
Es daudz sportoju, un tāpēc arī es magnijs (Putojošās tabletes, bet arī normāli norijot) mājā - vajadzētu būt labai muskuļu relaksācijai (tas pats attiecas arī uz mani) - kas tad arī palīdzētu žokļa muskuļiem. Tāpēc es paņēmu 2 tabletes divu dienu laikā - un, lūk, kopš vakardienas man atkal ir bez sāpēm.
Varbūt ir nepieciešama turpmāka pašpārbaude, vai tas tiešām bija magnijs, bet nākamais krīze noteikti būs klāt. Un noteikti ir vērts izmēģināt, ja nekas cits nepalīdz (karstums utt. Man nepalīdzēja).
Veiksmi un, cerams, mierīgas naktis!
