Vafeles bez cukura ar banānu un biezpienu
laiks
Pagatavošanas laiks: 10 minūtes.
Gatavošanas vai cepšanas laiks: 16 minūtes.
Kopējais sagatavošanas laiks: 26 minūtes.
Šeit ir mazkaloriju, vafeļu bez cukura recepte ar banānu, kuru es vēlētos jūs iepazīstināt. Varbūt recepte ir interesanta vienam vai otram.
Sastāvs (8 vafeles)
- 3 olas
- 100 g liesas biezpiena
- 1 tējk citrona miziņas
- 120 g kviešu miltu
- 120 ml piena (1,5% tauku)
- 1 tējkarote cepamā pulvera
- 45 g Lätta Extra Fit 28% tauku
- 1 mazs banāns
- 1 šķipsniņa sāls
- 1 vaniļas pāksts (atzīme)
- 1 tējk eļļa (vafeļu dzelzei)
sagatavošana
- Atdaliet olas un sakuliet olu baltumus ar sāli.
- Atlikušās sastāvdaļas sajauciet līdz vienmērīgai mīklai, uzmanīgi salieciet olu baltumus.
- Uzkarsē vafeļu gludekli un suku ar eļļu, pēc tam katru atsevišķi cep.
Es esmu aprēķinājis cepšanas laiku kopumā. Katrā vafelē dzelzs prasa apmēram 2 minūtes.
Es novēlu jums labu apetīti
