Padomi problēmām piecelties no rīta
Man ir padoms tiem, kuri no rīta nav nomodā un bieži vien izslēdz modinātāju pusmiegā un pēc tam tikai pusstundu vēlāk pie ģimenes locekļa ar vārdiem "... vai jums nav jāstrādā / skolā?" esi pamodies.
Protams, jūs varat apvienot šo galu ar parastajiem padomiem.
Izplatīti padomi:
- Nenovietojiet modinātāju pie gultas, bet pietiekami tālu, lai vismaz 1 līdz 2 metrus pa istabu izietu, lai to izslēgtu.
- Iegūstiet modinātāju ar patiešām kaitinošu un skaļu modinātāju.
- Neuzstāda radio, lai pamodinātos, šis mīkstais čurāšana parasti ietekmē gulētiešanas stāstu.
- Ļaujiet modinātājam zvana ceturtdaļas stundas laikā, pirms jums pirmo reizi ir jāceļas, un pēc tam atkal un atkal ar intervālu 3-5 minūtes.
- Ļoti spītīgos matrača dzirdes gadījumos varat iestatīt arī vairākus modinātājpulksteņus.
Tagad mans jaunais padoms:
- Ievietojiet taimerī lampu pie gultas vai gaismu virkni virs gultas tieši pirms jums ir jāceļas. Gaisma tevi pamodina nedaudz vairāk. Tam ir izlikšanās saullēkts, kas liek zvana cilvēka iekšējam pulkstenim.
Es ļoti labi braucu ar priekšlaicīgu pamošanos kombinācijā ar pasaku gaismām. Tiem, kam ir bažas par enerģijas patēriņu, meklējiet lukturu virkni ar LED gaismām. Viņi patērē gandrīz neko, un lukturu virkne ir gandrīz mūžīga.
Ja tas jums nedarbojas ar gaismu, ķēdīti varat izrotāt nākamajos Ziemassvētkos pie loga.
