Ļoti daudz palīdz C vitamīns! 10 lielākās kļūdas ap saaukstēšanos
Nevelciet degunu uz augšu! Jums tagad ir nepieciešams daudz C vitamīna! Kiss aizliegums!? ? Tiklīdz jūs gulējat ar aukstu, jūs saņemat gudrus padomus, kā izturēties. Bet vai jūs tiešām varat paļauties uz šiem gudrajiem padomiem? Ir pēdējais laiks atklāt mītus, kas apņem saaukstēšanos.
1. Gripas infekcija un gripa ir vienādi
"Grippaler Infekt" ir vēl viens saaukstēšanās nosaukums. Bieži tiek sajaukts ar gripu, taču ir dažas atšķirības no "īstās". Gripas. To izraisa gripa un gripas vīrusi, aiz saaukstēšanās var likt dažādus patogēnus. Abas slimības īpaši atšķiras pēc to sākuma. Īstais? Gripa parasti sākas pēkšņi ar galvassāpēm un ķermeņa sāpēm, pat var rasties pēkšņs drudzis. Auksti lēnām ielīst, vispirms klauvējot ar raupjošu kaklu, vieglu saaukstēšanos un varbūt klepu. Pēc nedēļas aukstums parasti atkal pazūd. Gripa var palikt ilgāk.
2. Aukstumu izraisa aukstums
Nepareizs! Kaut arī aukstums vājina ķermeņa aizsardzību un patogēni var iekļūt vieglāk, taču starp aukstumu un saaukstēšanos nav tiešas saistības. Saaukstēšanās vīrusi mūs sasniedz tikai caur citām personām? it īpaši, kratot rokas, mēs noķeram ļaunos? Vīrusi. Mitri mati vai pārāk plāns apģērbs neradīs saaukstēšanos.
3. Antibiotikas palīdz
Nav taisnība. Antibiotiku lieto pret baktērijām un iznīcina tās vai aptur to pavairošanu. Aukstu parasti izraisa vīrusi. Tādēļ antibiotikām nav iespēju: tām nav aukstuma ietekmes. Pat ar akūtu sinusītu viņi neko nevar izdarīt: pētījumi parādīja, ka ilgums nemainās ar antibiotikām un bez tām. Antibiotikas var būt noderīgas tikai tad, ja baktērijas izraisa slimību vai pārklāj vīrusus.
4. Pacelt degunu ir neveselīgi
"Nevelciet degunu !? Ikviens ir dzirdējis šo teikumu no saviem vecākiem vai pat teicis to saviem bērniem. To uzskata par sliktu izturēšanos. Turklāt iestrēga gļotas: Nepareizi! Faktiski deguna pacelšana ir veselīgāka nekā enerģiska pīšana. Tīrot degunu, spiediens degunā palielinās un patogēni tiek iespiesti paranasālas sinusās? Ja iespējams, nepūtiet caur abām nāsīm vienlaikus, spiediens ir vēl lielāks! Ik pa laikam paceļot degunu, tas nesāp!
5. Šķaudīšana rokā aizsargā citus no inficēšanās
Kad šķaudot un klepojot, vajadzētu turēt roku? tas ir pieklājīgi, bet neaizsargā jūs no saaukstēšanās. Vīrusi pieķeras rokām, tāpēc mēs tos izplatām uz priekšmetiem un cilvēkiem. Un pat ja mēs esam veseli, katru dienu mēs pieskaramies virsmām, kas pielīp vīrusiem. Atbrīvoties no tiem un novērst saaukstēšanos nozīmē: regulāri mazgāt rokas! Un vislabāk šķaudīt un klepus kabatlakatā vai elkoņā!
6. Karstā groga klājas labi
Diemžēl siltais ruma dzēriens aukstam cilvēkam neko labu nedod. Alkohols neveicina šo slimību, jo papildus tiek novājināta imūnsistēma.
7. Pirtī jūs svīstat aukstu
Ja tā mūs pieķēra, pirts ir tikai nepareiza lieta! Pirts karstums un aukstā duša vēl vairāk vājina mūsu ķermeņa aizsardzību. Tādējādi pirts saasina simptomus, nevis uzlabo tos. Labāk piemērota ir relaksējoša auksta vanna? Izmantojot ēteriskās eļļas (piemēram, eikaliptu) ūdenī, jūs varat vienlaikus ieelpot un notīrīt elpošanas ceļus. Tomēr veselīga cilvēka regulārs pirts karstums palīdz stiprināt imūnsistēmu.
8. Sports liek jums atkal ātri iekļauties
Nepareizs! Sports arī vājina mūsu ķermeni saaukstēšanās gadījumā un var izraisīt pat nopietnas sekas. Tāpēc jums vajadzētu pasargāt sevi no saaukstēšanās un atpūsties. Tabu ir kustība, bet ne: pastaiga svaigā gaisā ir laba!
9. C vitamīns novērš saaukstēšanos
Nepareizs! Lai gan funkcionējošai imūnsistēmai mums ir nepieciešams C vitamīns, bet vairāk C vitamīna nenozīmē vienlaikus aizsardzību pret saaukstēšanos. Vitamīnu daudzums, ko mēs katru dienu absorbējam caur pārtiku, ir pietiekams. Vairāk nevar absorbēt C vitamīna krājumus, mūsu ķermenis ar urīnu izdalās neapstrādātus vitamīnus. Diemžēl, lai cīnītos ar saaukstēšanos ar tonnām apelsīnu vai vitamīnu piedevām, nav.
10. Skūpstoties jūs iesaistāties
Skūpstoties mēs pārnesam baktērijas un vīrusus, tas ir pareizi. Tomēr inficēšanās risks ir zems. Patogēni nokļūst kuņģī siekalās, kur tos sadala kuņģa skābe un nogalina.Bet uzmanieties no klepus un šķaudīšanas! Kad šķaudāt un pieskaraties savam partnerim, inficēšanās risks ir daudz lielāks nekā skūpstīšanās. Tāpēc pirkstus drīzāk vajadzētu atstāt.
