Klepus, iesnas, aizsmakums - kas palīdz pret saaukstēšanos?
"Ar saaukstēšanos medicīniska ārstēšana notiek divas nedēļas, bet bez šīs, bet 14 dienas"? Diemžēl šis vecais teiciens ir diezgan pareizs. Tā kā pret vīrusiem, kas vājina mūsu imūnsistēmu un izraisa drudzi, saaukstēšanos, rīkles iekaisumu un klepu, līdz šim brīdim neviens herb nav pieaudzis. Ir dažas lietas, kuras varat darīt, lai padarītu infekcijas simptomus pieņemamākus un palīdzētu jūsu ķermenim cīnīties pret patogēniem. Šeit ir vissvarīgākie padomi un mājas aizsardzības līdzekļi saaukstēšanās gadījumā.
Palieciet prom no antibiotikām!
Daudzi cilvēki uzskata, ka antibiotika ir ātrākais veids, kā mazināt saaukstēšanos. Bet tas ir nepareizi. Jo vairāk nekā 90 procentus saaukstēšanās izraisa vīrusi? un antibiotikas nepalīdz pret to. Tāpēc galvenais padoms ir šāds: Sargieties no antibiotikām. Tā kā šo līdzekļu bezjēdzīga ņemšana (bez skaidra ārsta ieteikuma) kaitē vairāk, nekā tas tiek izmantots, un var arī veicināt rezistences veidošanos baktērijās.
Vai ir jēga veicināt dziedināšanu, izmantojot maigu apmācību? Tas atvieglo simptomus un palīdz ātrāk pārdzīvot saaukstēšanos un atkal sajusties stāvoklī. Vissvarīgākās ir trīs lietas: atpūta, siltums un daudz šķidruma.
Auksts: dārgā tvaika pirts kā deguna aerosols
To zina visi: Īpaši aukstuma sākumā deguns niez un skrien kā traks, vēlāk tas tiek aizsprostots un mums vairs nav gaisa. Ja mums nav paveicies, tas ilgs nedēļu. Tāpat kā ar citiem saaukstēšanās simptomiem, mēs labākajā gadījumā varam mazināt šīs sekas. Kumelīšu tvaika vannas palīdz nomierināt un mitrināt deguna gļotādas. Deguna aerosoliem ar sālsūdeni ir arī mitrinošs efekts.
Jums vajadzētu būt piesardzīgākam ar deguna pilieniem un aerosoliem, kas uzbriest gļotādām. Šie līdzekļi īsā laikā notīra degunu un, piemēram, var palīdzēt bērniem aizmigt. Svarīgi: šos deguna aerosolus nekad nevajadzētu lietot ilgāk par nedēļu. Pretējā gadījumā deguni pierod pie aktīvajām sastāvdaļām un kļūst tieši atkarīgi no tām. Vai mēs viņu noliekam, vai viņas deguns pietūkst? kaut arī aukstums jau sen ir pagājis.
Iekaisis kakls: uzturiet siltu un daudz dzeriet
Īpaši saaukstēšanās sākumā kakls bieži sāp: Aukstuma vīrusi ir sasnieguši augšējo elpošanas ceļu gļotādas un tagad šeit atklāj savu destruktīvo darbu. Tā rezultātā kakls ir sarkans un iekaisis, kakls skrāpē un sāp rīšana. Tagad ir svarīgi karstums: Ap kaklu aptiniet biezu šalli - pat gultā. Palīdz arī silti kakla aptinumi: samitriniet drānu ar karstu ūdeni un pēc vēlēšanās pievienojiet dažus pilienus ēteriskās eļļas. Tagad ap kaklu apņemiet mitru drānu un sausu dvieli kā šķērsli tam.
Un vēl viena lieta ir taisnība: turiet kaklu mitru. Lai mazinātu iekaisis rīkles un veicinātu atveseļošanos, jums vajadzētu daudz dzert. Īpaši efektīva ir karsta tēja no augiem, kas ir pretiekaisuma un germicidāļi, ieskaitot salviju, timiānu, kumelīšu vai malvas. Nepatika, bet arī par labu iekaisis kakls ir garga ar sālsūdeni? mūsu vecmāmiņas jau uzstāja. Kakla konfektes var mazināt sāpes, jo tās bieži satur anestēzijas piedevas. Turklāt tie stimulē siekalošanos un tādējādi palīdz arī rīklei saglabāt mitrumu.
Aizsmakums: apklusti!
Bieži vien infekcija notiek uz balss virknēm? mēs kļūstam aizsmakuši. Balss paliek prom vai kraukšķ un rupja, katrs vārds sāp. Iemesls: balss saites ir iekaisušas un pietūkušas, un tāpēc nevar pareizi šūpoties. Bet ko jūs varat darīt, lai tas atkārtotos?
Svarīgākais ekspertu padoms: nerunājieties! Sargājiet savu balsi un nemēģiniet čukstēt, jo tas vēl vairāk apgrūtina balss saites. Vēl viens tabu ir vanagošana. Tas notiek tāpēc, ka balss saites pārvietojas un kļūst vēl aizkaitinātākas. Ja vēlaties darīt kaut ko labu savai balsij, dzeriet daudz un ieelpojiet, jo mitrums ir labs iekaisušajām balss auklām. No otras puses, rīklē vai gargalos ir maz pilienu, jo tam gandrīz nav nozīmes balsenē.
Klepus: izkļūt ar gļotām
Neatkarīgi no tā, vai sauss, mocošs klepus vai gļotādas atkrēpošana ir tikpat kaitinoša kā klepus, tas ir svarīgs mūsu ķermeņa līdzeklis, lai atbrīvotos no vīrusiem, gļotām un atmirušajām šūnām. Gļotu klepus ir viens no bieži sastopamajiem saaukstēšanās simptomiem, ko mēs nevaram pilnībā novērst ar medikamentiem. un nevajadzētu. Lai izšķīdinātu gļotu un mazinātu klepu, eksperti iesaka: dzeriet daudz, vēlams karstas tējas ar ēteriskajām eļļām, piemēram, timiānu, zefīriem vai ribu. Ieelpošana ar karstu ūdeni vai salvijas infūziju mazina klepu.
Pārbaudīts mājas līdzeklis ir klepus sīrups "pašgatavots": sagrieziet sīpolu mazā, pievienojiet konfektes un ļaujiet tam kādu laiku nostāvēties vai īsi sildiet.Bļodā tagad savāc dzidru šķidrumu, kas? Tējkaroti norijis? Nodrošina atvieglojumu. Tā kā sīpols satur vairākas sastāvdaļas, kurām ir germicidāla un pretiekaisuma iedarbība.
Cik efektīvi ir atkrēpošanas līdzekļi? tā sauktais klepus noņemšanas līdzeklis? darbs no aptiekas, ir diezgan strīdīgs. Jebkurā gadījumā pēc N-acetilcisteīna un Co lietošanas jums vajadzētu daudz dzert, jo tikai tad šiem līdzekļiem izdodas sašķidrināt gļotas. No otras puses, klepus blokatori un klepus nomācošie līdzekļi ir efektīvi, taču tie jālieto piesardzīgi. Šie līdzekļi jālieto naktī pirms gulētiešanas, lai jūs varētu gulēt netraucēti. Šie līdzekļi kā ilgstošas zāles ir neproduktīvi, jo tie novērš gļotu klepu.
