Pašdarināts ābolu jogurts - ideāli piemērots svara zaudēšanai strādājošiem cilvēkiem
laiks
Pagatavošanas laiks: 5 minūtes.
Kopējais sagatavošanas laiks: 5 minūtes.
Es šobrīd zaudēju svaru un joprojām strādāju. Darbā vienmēr ir muļķīgi sagatavot kaut ko “diētai piemērotu”, ne visiem ir iespēja gatavot pusdienlaiku.
Turklāt es esmu augļu mufele un man nepatīk tik daudz ēst augļus. Bet es esmu atradis veidu, kā skaisti iesaiņot augļus ", tāpēc tas garšo arī man!
Tāpēc es vakarā pirms gulētiešanas pagatavoju savu ābolu jogurtu, ievietoju ledusskapī un nākamajā dienā varu to karotēt birojā :-)
sastāvdaļas
- 2 āboli
- 3 kl. Dabīgā jogurta krūze
- 1 - 2 tējkarotes kanēļa
- 3 - 4 ēdamk auzu pārslu
- daži akāciju medus
sagatavošana
- Nomizojiet, saberiet un sasmalciniet ābolus, kā vēlaties.
- Pievienojiet pārējās sastāvdaļas, labi samaisiet un sezonu pēc garšas un sezonu ar kanēli vai medu.
- Man patīk kanēlis, tāpēc es vienmēr to uzņemu nedaudz vairāk!
- To visu var izdarīt ar citiem augļiem ... zemenēm, persikiem, bumbieriem, banāniem, vīnogām, ko vien vēlaties!
- Tikai ar kanēli es būtu uzmanīgs, tas neder visiem augļiem!
Tātad, tagad ļaujiet tai jums nobaudīt!
