Kā es atmetu smēķēšanu?
Es zinu, ka par šo tēmu jau ir daudz padomu, tieši tāpēc es izvēlējos šo nosaukumu. Ikviens to dara atšķirīgi, un es ceru, ka ar savu pieredzi sniegšu vismaz nelielu stimulu.
Viss sākās bez nodomiem, likmēm, īpaša datuma, neatkarīgi no tā - tas vienkārši "notika". Pēc darba esmu ieskatījies kastē un secinājis, ka tajā ir tikai cigarete. Tad man ienāca prātā doma: "Ko darīt, ja es vienkārši braucu garām tankam, nesaņemot nekādas rezerves?" Es toreiz izdarīju. Tas nebija grūti, jo man joprojām bija cigarete rezervē. Bet es tos smēķēju tieši, kad biju mājās.
Es nesāku iznīcināt neko tādu, kas kaut kā man atgādināja smēķēšanu. Tas, iespējams, izglāba mani no kļūšanas par neiecietīgu smēķētāju, kas nav militārs. Jūs nevarat paslēpties no smēķētājiem.
Līdz vakaram tas joprojām bija ļoti labi panesams, un naktī es pat nesmēķēju - tā ka nav problēmu!
Pirmais rīts bija tiešām grūts - man arī nebija “kafijas bez tā”. Labi, ka pieceļos pati, un apkārt nebija neviena cilvēka, kurš uztvertu garastāvokli. Ceļš uz darbu ved tieši gar tanku, un šeit es tiešām cīnījos ar mani. Es uzvarēju, jo es sev teicu, cik muļķīgs es būtu, ja paturētu to tur tagad. Un kurš gan vēlas tur stāvēt kā mēms?
Es strādāju ļoti attālināti, tāpēc dienas laikā nav iespēju iegādāties muca. Forša lieta, atkal (darba) dienas prom. Cīnījos atpakaļ mājupceļā un atkal negribu būt mēms ... Tāpēc es eju no skatuves uz skatuvi. Starp laikiem aprēķina, cik daudz es jau esmu ietaupījis un uzstādījis jaunus mērķus. Tas bija arī lielisks stimuls izdomāt, cik daudz nodokļu jūs nemaksājāt.
Raugoties no aizmugures, es arī pieļāvu kļūdas. Es centos pēc iespējas ilgāk slēpt savus nodomus. Cilvēki daudz labāk var izturēties pret sliktu garastāvokli, ja zina, ko pārdzīvo. Un tie nedaudzie, kas saka, ka jūs to nevarat izdarīt, ir tikai papildu stimuls!
Šī smieklīgā ideja tagad ir pirms četriem mēnešiem, man beidzot nav vēlēšanās un jūtos daudz labāk. Tagad, kad es vairs neesmu tik smieklīga, vakar vakarā vienkārši pavadīju brokastis darbā un paldies par pacietību. Labi saņemts, un man ir vēl viens iemesls turpināt - citādi būs neērti ...
