Motivācija vairāk vingrot un uzlabot fizisko sagatavotību
Tā kā vecumdienās bieži mēdzat justies ērti un pārāk maz kustāties, es kādu laiku biju domājis par fitnesa izsekotāju, lai kontrolētu savas ikdienas aktivitātes. Kopš nāca piedāvājums produktu pārbaude diezgan ērti.
Kontroles aktivitātes
Fitnesa izsekošanas displejā tiek parādīts Soļu skaits, kaloriju patēriņš un pulss Tas ļaus man kontrolēt savas ikdienas aktivitātes un tādējādi motivēs mani sasniegt un varbūt pat uzlabot savus ikdienas mērķus. Saskaņā ar PVO ieteikumu jums katru dienu vajadzētu staigāt 10 000 vai 8000 soļu vai pārvietoties vismaz 30 minūtes, lai izdarītu kaut ko labu jūsu veselībai. Tas ir mans mērķis.
Pirmajā nedēļā es sapratu, ka tas nav tik viegli sasniedzams. Tikai tad, ja es dienas laikā būtu veicis papildu skrējienu vai pastaigu, es gandrīz varētu sasniegt šo soļa numuru. Tomēr es arī atklāju, ka izsekotājs reaģē uz gandrīz katru rokas kustību un vibrāciju un to uzskata par soli; piemēram, veicot mājas darbus un pat mazgājot rokas vai mazgājot zobus. Tas padara soļa mērīšanu diezgan neprecīzu un, protams, attāluma un kaloriju patēriņu. Salīdzinot ar pedometru, kuru nēsāju uz kurpēm, es pamanīju atšķirību aptuveni + 20%. Tāpēc jums tas jāpatur prātā, vienkārši nosakot sava soļa mērķi nedaudz augstāk, tātad, piemēram, 8000 vietā, piemēram, 10 000 soļu, nevis 10 000 = 12 500 soļu. Turklāt izsekotāju ieteicams nēsāt uz kreisās plaukstas locītavas (kreisās rokas, protams, uz labā plaukstas locītavas).
Pārvietojieties regulāri
Vēl viena pozitīva īpašība ir viegla Vibrozvanskurš man atgādina pēc pārāk ilga sēdēšanas laika un motivē regulāri pārvietoties, piecelties kājās un vismaz spert dažus soļus vai iesaistīties. Tas ir īpaši svarīgi, jo saskaņā ar jaunākajiem atklājumiem ilgstošai sēdēšanai vienā gabalā vajadzētu palielināt ne tikai muguras un kakla sāpju un citu ortopēdisko problēmu, bet arī diabēta, vēža un sirds slimību risku. Tas ir īpaši svarīgi biroja darbā, kur jums bieži jāpārtrauc ilgstoši sēdēt, piemēram, veicot zvanus vai veicot citas darbības, piemēram, kopēšanu, faksa sūtīšanu, skenēšanu utt.
kustība ir viena no vissvarīgākajām veselības un fitnesa prasībām ne tikai vecumdienās. Ne vienmēr ir svarīgi, cik ātri pārvietojaties. Var būt pietiekami pat ikdienas ņiprā pastaiga, kurā kaut kas aizraujas. Galvenais, jūs pārvietojaties, jo katrs gājiens ir labāks nekā neviens, un tas ir labs jūsu veselībai un uzlabo jūsu fizisko sagatavotību! Regulāras fiziskās aktivitātes ir paredzētas, lai par 20% samazinātu sirds un asinsvadu slimību attīstības risku un par 25% iespēju saslimt ar krūts vai resnās zarnas vēzi!
Pēc Pulss mērīšana Es varu spriest par savu vispārējo fitnesa stāvokli un vienmēr varu redzēt, vai esmu man optimālā pulsa diapazonā.
informācijas
Fitnesa izsekotājs Fit Connect 200 HR ir ļoti viegls un šaurs, un to var ļoti labi nēsāt uz plaukstas locītavas pat nakti, jo jūs to gandrīz nejūtat. Aproce ir izgatavota no mīkstas plastmasas ar sprādzes aizbāzni kā rokas pulkstenis, kas padara to labi nostiprinātu un nevar pats sevi atrisināt, kā tam vajadzētu būt citam izsekotājam. Sprādzes perforācija svārstās no ļoti šauras līdz ļoti platai.
Saistītie LadekabeNo otras puses, l ar USB portu ir diezgan īss. Tas ir savienots ar izsekotāju, izmantojot magnētus. Tā kā tie ir diezgan vāji, savienojums nav ļoti ciešs, un pat ar nelielu pieskārienu izsekotājam var tikt pārtraukta uzlāde.
Reklāmas displejs ir ļoti spilgti, tāpēc tos var labi nolasīt pat saules gaismā. Tā kā es gribētu valkāt izsekotāju, bet tāpat kā pulksteni, man būtu labāk, ja laika un datuma displejs displejā būtu pagriezts par 90 grādiem un, pats galvenais, būtu pastāvīgi redzams, tad katru reizi netiktu nospiests, lai lasītu pulksteni, skārienjūtīgo sensoru. ,
impulss uz plaukstas locītavas tiek veikti ar diviem optiskiem LED sensoriem. No aproces aizmugures līdz plaukstas locītavai tiek izstarota zaļa gaisma, kas tiek atspoguļota dažādos ātrumos atkarībā no asins tilpuma, pēc tam tiek aprēķināta un parādīta pulsa vērtība. Šis pulsa mērījums darbojas salīdzinoši labi, es varētu to pateikt, salīdzinot ar manu apakšdelma pulsa un asinsspiediena mērītāju. Izmērītajām vērtībām bija tikai neliela novirze. Pulsa mērīšanu var arī izslēgt, tādējādi akumulatora darbības laiku var nedaudz pagarināt.
Norādīts aprakstā Battery Life Diemžēl es to nevaru apstiprināt līdz 5 dienām. Pilnībā uzlādēts, akumulators darbosies ne ilgāk kā 2 līdz 3 dienas, lai gan gandrīz vienmēr esmu deaktivizējis pulsa mērīšanu. Pilna uzlāde prasa apmēram 60 līdz 80 minūtes.
Diemžēl es joprojām nevaru spriest, kā darbojas lietotne Soehnle Connect, jo man nepieder viedtālrunis, tikai vienkāršs mobilais telefons un piezīmju grāmatiņa, un manas mazās pensijas dēļ man šobrīd nedaudz jātaupa planšetdatorā.
Secinājums: Soehnle's Fit Connect 200 HR fitnesa izsekotājs ir labi piemērots iesācējiem ikdienas aktivitāšu mērīšanai un uzlabošanai, ņemot vērā mazos trūkumus, piemēram, neprecīzu soļu mērīšanu, un tos uzskatot par aprakstīto.
Atbalsta Soehnle un TheFruitAndFlowerBasket ar bezmaksas Soehnle produktu.
