Zema kaloriju brokastis - paniņu satricināšana
Ļoti garšīgs un ar zemu kaloriju daudzumu - ideāls kā viegls dienas sākums vai starpbrīžos, lai tikai izbaudītu:
Uz glāzes (500 g) paniņu es ņemu divus vidējus banānus (kurus jūs varat mainīt atkarībā no jūsu gaumes).
Nedaudz sadaliet banānus, tos visus sasmalciniet augstā vārglāzē un ar blenderi, līdz vairs nav pamanāmi banānu gabali.
Tad ielejiet glāzēs (dod apmēram 2 glāzes) un - tagad triks - putekļus ar kādu kanēli un baudiet.
Dzēriens ar paniņām garšo nedaudz skābāks nekā ar parasto pienu, taču tas padara to īpaši piemērotu atspirdzināšanai vasarā - bez vainīgas sirdsapziņas pārmetumiem bikini figūras dēļ!
Protams, viss notiek arī ar citiem sezonas augļiem, bet, iespējams, bez kanēļa.
