Vegānu mikroviļņu cepumiņš krājumā
laiks
Pagatavošanas laiks: 5 minūtes.
Gatavošanas vai cepšanas laiks: 1 min.
Kopējais sagatavošanas laiks: 6 minūtes.
Šeit ir ideja, kā sautēt cepumus - bez olu no mikroviļņu krāsns - krājumos un, ja nepieciešams, pagatavot ātru krūzīti.
No mikroviļņu krāsnīm jau ir daudz receptes glāzes cepumiem. Tas, kas mani vienmēr uztrauca, bija tas, ka, lai iegūtu tasītes kūku, jums vienmēr bija jāizņem desmiti sastāvdaļu no skapja un atkal jānovieto prom. Tāpēc sausās sastāvdaļas esmu sajaucis lielākā daudzumā uzglabāšanas kārbā, un pēc tam šķidrums jāpievieno tikai nepieciešamības gadījumā.
sastāvdaļas
- 1 glāze miltu
- 1 glāze cukura (pēc garšas daļēji arī vaniļas cukurs vai kanēļa cukurs)
- 1 glāze kakao
- 1 tējkarote cepamā pulvera
- 1 šķipsniņa sāls
sagatavošana
- Es izmantoju lielu kausu, kuru tilpums ir 250 ml, mērīšanai. Labi samaisiet sausās sastāvdaļas un ielieciet glabāšanas alvā. Šim nolūkam, piem. arī tukša dzērienu pulvera kaste.
- Krūzīšu kausiņam es pēc tam sajaucu sausās un šķidrās sastāvdaļas proporcijā 2: 1: 6 daļas sausā maisījuma, 2 daļas ūdens, 1 daļa eļļas.
- Mikroviļņu krāsnī pievienoju: 3 zemas kaudzes normālas ēdamkarotes vai 6 līmeņu mērkarotes sausā maisījuma, 1 (M) EL eļļas (saulespuķu vai rapšu eļļas), 2 (M) EL šķidruma (ūdens, kafija, apelsīnu sula, sojas piens, minerālūdens, putojošs ... vai kas cits tur šobrīd atrodas). Krūzītei nevajadzētu būt vairāk kā pusei pilnas ar sausajām sastāvdaļām, jo cepums joprojām palielinās.
- Pēc tam labi maisa ar dakšiņu, līdz tas sajaucas, un liek minūti uz 1 minūti mikroviļņu krāsnī (tik ilgi, cik nepieciešams, lai atkal kafija iegūtu karstu kafijas tasi).
Gatavo cepumu pēc tam var dekorēt ar smidzināšanas krējumu, saldējumu, šokolādes špricēm, agaves sīrupu ...
Šis maisījums ir ļoti šokolādes un nav pārāk salds, jo es ņemu īstu kakao. Ja jums patīk saldāks, jums vajag vairāk cukura vai kakao vietā šī saldinātā kakao dzēriena pulvera.
