Veģetārā uzkoda: avokado ar olu, kas cepta cepeškrāsnī
laiks
Pagatavošanas laiks: 5 minūtes.
Gatavošanas vai cepšanas laiks: 15 minūtes.
Kopējais sagatavošanas laiks: 20 minūtes.
Šī mazā veģetārā uzkoda ir arī lieliska kā iesācējs un garšo garšīgi. Cepts cepeškrāsnī, avokado ir pavisam cita garšas pieredze.
sastāvdaļas
2 porcijām:
- 1 avokado (pēc iespējas lielāks)
- nedaudz citrona sulas
- 2 olas
- Sāls / garšaugu sāls, pipari
- Ķiploku pulveris un kajēnas pipari pēc garšas
- žāvēti garšaugi pēc garšas
sagatavošana
- Es nomazgāju un izžāvēju avokado, pēc tam uz pusi samazinu un noņēmu kodolu. (//Www.thefruitandflowerbasket.com/avocado-entkernen-thefruitandflowerbasket-tv-a41526/)
- Mīkstumu pārkaisa ar nedaudz citrona sulas (jums, iespējams, vajadzēs mazliet palielināt avokado caurumu).
- Olas, kuras man ir atsevišķi tasītē, izlieku pa gabaliņam, un tad katru olu uzmanīgi ievietoju caurumā. Jums ir jāatstāj nedaudz olbaltumvielu, cik daudz, jūs to varat redzēt pildot.
- Esmu garšojusi avokado olas ar sāli / garšaugu sāli, pipariem, kajēnas pipariem un kādu ķiploku pulveri. Jūs varat arī izmantot garšaugus pēc garšas un iztēles.
- Pēc tam novietojiet avokado pusītes uz cepešpannas vai kastrolis traukā, lai tās neapgāžas. iespējami jums viņi ar kaut ko ir jāatbalsta, bet man viņi tagad nebija vajadzīgi, viņi bija balstījušies viens pret otru).
- 200 grādu temperatūrā apmēram 15-20 minūtes, atkarībā no tā, cik grūti vēlaties, lai ola cep cepeškrāsnī.
Vienkāršs, ātrs, veģetārs un patiešām garšīgs.
