Kad sāp kājas - ko darīt?
Sāpes kājās iet uz sirdi. Ir pēdējais laiks kaut ko darīt, lai izvairītos no spīdzināšanas. Kas cieš no sāpēm kājās, domā, kur rodas sāpes un kas ar tām jādara?
Pēdas parasti izturas bezrūpīgi, lai arī tās ir pelnījušas vislielāko rūpību un atzinību. Tās, tāpat kā seja, netiek mazgātas katru dienu, krēmētas un masētas. Tieši otrādi. Pēdas smagi strādā ilgstošas darba dienas laikā un tiek sodītas par iesprūšanu pārāk mazās vai pārāk stingrās kurpēs. Aizmirsts pielikums, kuru neviens neredz un neievēro. Vai ir kāds brīnums, ka jūsu kājas streiko?
Ir trīs iespējamie pēdu sāpju cēloņi:
- slimības
- Pēdu deformācijas
- nepietiekama aprūpe
Kāju sāpes no slimībām
Ir daudz slimību, kas ir atbildīgas par sāpēm kājās. Iedzimtas vai izraisītas iegūtās slimības. Tie ietver muskuļus, saites, cīpslas, nodilumu, nervu iekaisumu un asinsvadu slimības.
Sāpes kājās nepareizas pēdu dēļ
Lielāko daļu pēdu sāpju izraisa kroplības. Ja neatbilstība nav iedzimta vai notikusi nelaimes gadījuma dēļ, var pieņemt, ka izraisītājs ir nepiemēroti apavi. Pēdas ir pacietīgas. Dažreiz paiet daži gadi, līdz pēdas ziņo par sāpēm.
Liela problēma, īpaši sieviešu vidū, ir kāju paliktnis (hallux valgus). Skaidri redzams, ka vainīgs ir iemesls gadiem ilgi valkātajām pārāk stingrajām kurpēm.
Vai jūs zinājāt, ka pēdu nepareizu novietojumu var izraisīt muguras sāpes vai profesija?
Cilvēki, kas cieš no muguras sāpēm, pārvieto savu svaru, lai nesāpīgi pārvietotos. Lai varētu staigāt bez simptomiem, tiek izvēlēta atpūtas poza, kas apgrūtina pēdu. Fizioloģiski veselīga velmēšana ejot nav iespējama. Tā rezultātā laika gaitā rodas pēdu neatbilstība. Šeit cēlonis ir jāārstē un jāvalkā, lai atbalstītu zolītes, lai virzītu pēdu atpakaļ pareizajā stāvoklī.
Profesijām, kuras veic neveselīgā stāvoklī, slodze uz kājām ir pārāk liela. Tas ietver darbu bez pozas, kurā apakšējā potītes locītava ir pārslogota. Laika gaitā rezultāts ir Ahileja cīpslas saīsināšanās un sāpes papēdī, pēdās vai sāpes visā pēdas zolē.
Ietekmē arī profesijas, kurās pastāvīga stāvēšana uz kāpnēm ir ikdienas sastāvdaļa.
Iespējamās neatbilstības:
- equinus
- plakanā pēda
- kritušie arkas
- splayfoot
Pārslogojot pēdas ar stingrām zeķēm, apaviem vai berzi, rodas vēl citas slimības:
- Mājkalpotāja ceļgalu
- tulznas
- Heel Spurs
- Haglund
- Hallux valgus
- Ērkšķains apsārtums zem pēdas zoles
- Kārpas. Cilvēka papilomas vīrusu cēloņi.
- Nervu sāpes, kas izstaro pēdai. Tas jānoskaidro ārstam, jo cēloņu ir daudz.
Tas notiek ar nepietiekamu pēdu kopšanu:
Tas ir biedējoši, ka labi koptas pēdas nav pašsaprotama lieta. Daudzi cilvēki nezina, ka pat nevīžīgas pēdas ir kaitīgas viņu veselībai.
Radzenes uz kājām, vai no tā nevar izvairīties?
Remedy: Palīdz vakara kāju vanna ar radzenes sūkli. Tad labs kāju krēms, lai sausa āda būtu elastīga.
Ja āda paliek sasprēgājusi un trausla, baktērijas migrē. Turklāt nav iespējama veselīga ritēšana caur sāpēm kājās.
Pirksta nagi ir par garu, jo sāp mugura, kad sevi nogriezat?
Remedy: Regulārs apmeklējums podiatrijas praksē palīdzēs.
Netīrie nagi
Remedy: Ielieciet brilles. Netīrās naglas publiski ir redzamas vasarā vai ārsta apmeklējumā visiem. Katrā ziņā tas rada nevīžīgu iespaidu.
Īsi sagriezti nagi izskatās glīti, un netīrumi zem nagiem nevar pielipt. Pēc dārzkopības netīrumi ātri nosēžas zem kāju nagiem, kas nepazūd, mazgājoties dušā vai Fußbad. Darbs tiek veikts ar nelielu sakņu suku.
Nosvīdušās pēdas nevar mainīt?
Remedy: Valkājot darba apavus vai cieši pieguļošus apavus, metināšanas pēda bieži ir neizbēgama. Tautai nepatīkama situācija. Ātri un efektīvi palīdz vakara remdenā kāju vanna ar salviju. Pēc tam rūpīgi izžāvējiet pirksta spraugas, lai novērstu sportista pēdu.
Katru dienu nēsājiet svaigas zeķes un nakti vēdiniet kurpes.
No sportista pēdu un nagu sēnītes nevar izvairīties?
Remedy: Sportista pēdu un nagu sēnīti izraisa pavedienveida sēne, un viņi paši nedziedē. Ārsta vizīte ir obligāta, un ir jāievēro norādījumi.
Ar sēnīšu invāziju pēdu higiēna ir ļoti svarīga, jo sēnīšu pavedieni dziļi iekļūst ādā un izplatās. Ir piemērota ikdienas īsu pēdu vanna, lai āda neuzbriest, remdenā ūdenī.
Sēne vislabāk zeļ mitrā vidē. Tāpēc ļoti svarīga ir žāvēšana ar matu žāvētāju starp kāju pirkstiem, lai sēnīšu sporas nokaltu. Katru dienu nomainiet zeķes un izsmidziniet kurpes ar smidzinātāju pret sportista pēdu.
Padoms: Veselīga pēda norāda uz veselīgu ķermeni. Palutiniet sevi ar podiatru ik pēc četrām līdz sešām nedēļām. Tātad pēdas vienmēr ir labi uzturētas. Jūsu veselību mīlēt.
