Ābolu maize Adventa sezonā (bez taukiem, cukura un olām)
Ābolu maize Adventa sezonā (bez taukiem, cukura un olām)
Šeit man ir recepte bez taukiem, cukura un olām, un tā joprojām ir ļoti garšīga. Protams, salds ar āboliem un rozīnēm - to var arī ilgi uzglabāt plastmasas maisiņā - ja tas izdzīvo.
Paņem
- 300 g speltas pilngraudu miltu
- 100 g maigas auzu pārslas
- 1,5 lpp Cepamais pulveris
- 1 ēdamk kakao pulvera
- 1 tējkarote kanēļa
- 1 tējkarote piparkūku garšvielas
- 1 ruma garša vai vēl labāk - 1-2 nošautas glāzes, kas pilnas ar rumu
- 300 g rozīņu
- Rupji sarīvēti āboli (Boskop)
Tā tas tiek darīts
Vispirms sausās sastāvdaļas labi sajauciet savā starpā, pēc tam mizojiet ābolus un rupji iemasējiet un neaizmirstiet rumu.
Visu labi mīciet, aizpildiet tauku lodziņu. Cep 175 ° C temperatūrā apmēram 1 stundu.
