Chili con carne ar pupiņām un kukurūzu

laiks

Kopējais sagatavošanas laiks: 2 stundas 30 minūtes

sastāvdaļas

  • 500 g jaukta kapāt
  • 1 liela tomātu sulā nomizotu tomātu alva
  • 2 kannas pupiņu pupiņu
  • 1 kārba kukurūzas
  • vairāk vai mazāk svaigu čili piparu, smalki sagrieztu, pēc vēlēšanās
  • 4 pirksti ķiploku
  • 2 sīpoli
  • tomātu pasta
  • Jebkurš garšaugu daudzums, piem. Itālijas

sagatavošana

  1. Ļaujiet lielam olīveļļas katlam sakarst.
  2. Apcep tajā malto gaļu drupatas.
  3. Apcep sasmalcinātus sīpolus, ķiplokus un čilli.
  4. Sezona ar pipariem un dažiem no augiem.
  5. Tad pievieno tomātus un uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai.
  6. Papildus ielej pupiņas un kukurūzu.
  7. Tagad vāriet vismaz 2 stundas uz vidējas uguns un beigās sasaistiet ar tomātu pastu līdz vajadzīgajai konsistencei. Ja tas kļūst pārāk sauss, vienkārši pievienojiet nedaudz ūdens.
  8. Noslēgumā sezonu ar sāli un pipariem un, ja nepieciešams, vēl vairāk čilli un īpaši ar zaļumiem.

svarīgs: tikai sāls beigās, citādi pupiņas nav īsti mīkstas.

Tas ļoti labi der rīsiem vai svaigai bagetei. Tas vislabāk garšo nākamajā dienā iesildīts.

Cep, kamēr mīksts - Veselai sirdij E02 - "Chilli con carne" | Maijs 2024