olu krēms āboli
Meklējot diētai draudzīgu desertu vai uzkodas pa vidu, man radās ideja vienkārši iemest pannā dažus ābolus.
Paiet viegli, ātri un garšīgi!
Šeit ir divi "kanēļa ābolu" varianti:
1. variants:
Uz pusi samaziniet ābolu daudzumu un sagrieziet plānās šķēlēs. Liek pannā (kurā nav eļļas) un bez taukiem un īsi sautē (apmēram 2 minūtes katrā pusē). Pēc tam pasniedziet uz šķīvja un apkaisa ar kanēli.
2. variants:
Ābolu daudzumu nomizo un sagriež ļoti mazos gabaliņos / kubiņos. Gatavojiet katliņā ar nelielu daudzumu ūdens, līdz tie mīkstina (atkarībā no tā, cik ātri vēlaties iekost). Pēc tam ar dakšiņu nedaudz piespiediet ābolus, lai veidotos sava veida kompots. Kam patīk: pasniedziet ar (dabīgu) jogurtu bļodā un apkaisa ar kanēli.
Cepot es uzskatu, ka āboli ir vēl saldāki, tāpēc jums nav nepieciešams papildu cukurs un ābolu karstums, jums ir sajūta, ka esat ēdis vairāk, it kā jūs vienkārši ēdat ābolu tieši tāpat.
