Pārtika un dzērieni, kas stimulē vielmaiņu
Pirmkārt, karstā un skābā pārtika un garšvielas stimulē metabolismu, piem. Ķiploki, čili, mārrutki, pipari, ingvers, pepperoni, kā arī citrusaugļi, citronu sula un etiķis.
Tāpēc ir labi enerģiski garšot salātus un zemu tauku saturu. Bet nepārspīlējiet, jo kuņģis bieži tiek pārmērīgi pārsātināts ar pārāk lielu skābumu vai asumu.
Zaļā tēja un mate tēja veicina tauku zudumu. Tomēr tie satur salīdzinoši daudz kofeīna, tāpēc tos nevajadzētu dzert vakarā.
Šis ir vēl viens drauga padoms:
Piepildiet krūzi ar negāzētu ūdeni, pievienojiet 1 tējkaroti citrona sulas un ingvera gabalu. Norijiet dzērienu visu dienu. Tas ir arī atspirdzinošs dzēriens karstām vasaras dienām.
Vai arī jūs varat pagatavot citrona tēju, vēlams ar svaigu citronu sulu, vai arī pagarināt melno tēju ar citronu.
