Mājas kečups - ar zemu tauku, cukura un zemu kaloriju daudzumu
laiks
Pagatavošanas laiks: 5 minūtes.
Kopējais sagatavošanas laiks: 5 minūtes.
Šeit ir mana mājās gatavotā kečupu recepte diētai ar zemu tauku saturu, zemu cukura līmeni un zemu kaloriju daudzumu.
sastāvdaļas
- 1 tetrapaka chunky tomāti ar baziliku (pievērsiet uzmanību cukura saturam)
- 2 ēdamkarotes tomātu pastas (pievērsiet uzmanību cukura saturam)
- 1-2 ēdamkarotes ābolu sidra etiķa
- 1 ēd.k. mājās gatavots dārzeņu alus pulveris bez taukiem
- 1 tējkarote eritritola (cukura aizstājējs)
- Sāls, pipari, ķiploku pulveris karija kečupu kārtīgam karija pulverim
sagatavošana
Sajauc visas sastāvdaļas un sezonu ar garšvielām. Pārnes uz brillēm.
Ledusskapī ilgst 14 dienas. Ja kečupā jums nepatīk tomātu gabali, jums vienkārši jānodod tomāti.
