Troksnis ausīs: kā pīkstēšana ausī un kas palīdz pret to?
Tas pīkst, steidzas, šņāc vai klaigā: Ikviens, kurš cieš no troksņa ausīs, uztver skaņas, kurām patiesībā nevajadzētu būt. Fantomiskajām skaņām nav ārēja skaņas avota, un tās pastāvīgi paliek ausī. Kā rodas kaitinošais troksnis? un kā tas man ikdienā kļūst pieņemamāks?
Gandrīz visi zina par ausu trokšņiem. Viņi pēkšņi parādās, bet par laimi viņi tikpat ātri aiziet prom. Tomēr dažiem cilvēkiem skaņas ligzdo dienās, nedēļās, mēnešos un pat gados: troksnis ausīs ir pastāvīgs pavadonis. Aptuveni trim miljoniem cilvēku Vācijā viņš ir ikdienas sastāvdaļa.
Pīkstēšana un citi kaitinoši trokšņi
Būdams troksnis ausīs, es bieži dzirdu augstu svilpojošu un pīkstošu skaņu. Reizēm arī sakāmvārds "pīkstēšana" ausī ir ļoti atšķirīgs. piemēram, grabēšana, šņukstēšana, šņukstēšana vai zema pazemība. Bet no kurienes nāk skaņas, kuras dzirdu?
Ļoti retos gadījumos objektīvs skaņas avots faktiski ir atbildīgs par skaņām ausī. Piemēram, ja asinis plūst caur sašaurinātiem traukiem pie auss, es to dažreiz dzirdu. Pat ārsts, kurš mani izmeklē, šādā gadījumā spēj uztvert šīs skaņas.
Parasti kaitinošie toņi ir fantoma trokšņi. Tas nozīmē, ka tikai es viņus dzirdu. Tāpēc medicīnas žargonā ārsti runā par subjektīvu troksni ausīs. Un tas nerodas ausī, bet smadzenēs? Mūsdienās zinātnieki lielākoties tam piekrīt.
Trokšņa bojājums kā sprūda
Šīs parādības iespējamie cēloņi ir dažādi. Troksnis ausīs bieži attīstās tādu dzirdes sistēmas traucējumu rezultātā kā dzirdes zudums, pēkšņa dzirdes zudums vai troksnis. Skaļi koncerti, troksnis darba vietā vai sprādzieni ir tikai dažas no situācijām, kas var iznīcināt matu šūnas manā iekšējā ausī. Šādi defekti man liek sliktāk dzirdēt noteiktas frekvences vai vispār nedzēst.
Smadzenes mēģina kompensēt trūkstošo dzirdes ievadi. Izplatītā teorija pieņem, ka dzirdes garozas neironi, kas nesaņem signālus no bojātajām matu šūnām, izmanto informāciju no kaimiņu nervu šūnām. Viņus pārstāvošās frekvences ir pārāk pārstāvētas ar šo abortu? un tagad veido satraucošo troksni.
Viens konkrētais fantoma cēlonis rada trokšņus, bet manā gadījumā varbūt neizdosies. Galu galā, līdz 45 procentiem no visiem skartajiem ārsti nevar noteikt skaidru troksni ausīs, to sauc par idiopātisku troksni ausīs. Ja kaitinošais zvana ausī ilgst vairāk nekā trīs mēnešus, mans troksnis ausīs kļūst hronisks.
Kad troksnis ausīs kļūst par apgrūtinājumu
Cik skaņas ausī mani traucē, tas ir saistīts arī ar manu personību. Varbūt es labi varu tikt galā ar pastāvīgajiem un atkārtotajiem ikdienas dzīvē pavadošajiem trokšņiem, bet varbūt tie nozīmē arī augstu ciešanu līmeni.
Ja troksnis ausīs tiek uztverts kā apgrūtinājums, tam var būt tālejošas sekas uz manu garīgo un fizisko veselību. Piemēram, tādas sūdzības kā paaugstināta jutība, miega un koncentrēšanās traucējumi, kā arī garīgais stress un depresija nav nekas neparasts hroniska tinīta simptoms. Un pretēji, stress var pasliktināt troksni ausīs.
Terapijas mērķa pieradināšana
Lai tas nenonāk tik tālu, man vajadzētu aktīvi iebilst pret manu Phantomgeräuschen. Lai arī hronisks troksnis ausīs nav ārstējams, es tomēr varu kaut ko darīt ar pīkstēšanu ausī.
Tā kā zāļu ārstēšana ir pretrunīga, vairākas pieejas, piemēram, tā saucamā pārkvalifikācija, mūsdienās arvien vairāk paļaujas uz ausu trokšņu subjektīvo uztveri. Jo, ja skaņas ausī man kļūst par apgrūtinājumu, tas ir arī uzmanības un emociju jautājums. Ja es piešķiru lielu nozīmi savam troksnim ausīs un saistu to ar negatīvām sajūtām, es tik tikko to paslēpšu. Pēc tam stress un satraukums pastiprina troksni.
No otras puses, vai, izmantojot uzvedības terapiju, mūziku un īpašus trokšņu ģeneratorus, es varu iemācīties mazāk uzmanības pievērst troksnim ausīs? īsi sakot: pie tā jāpierod. Šādas terapijas stimulē arī smadzenes, lai spēcīgāk nomāktu ausu troksni.
No ciešanām līdz marginālai parādībai
Ideālā gadījumā man izdodas šādā veidā, troksnis ausīs subjektīvi izzūd vai vismaz ļauj tam klusāk. Bet pat tad, ja ausu troksnis paliek, tinītu terapijas laikā es mācos labāk dzīvot ar to. Satraucošo "ciešanu" vietā pīkstēšana ausī ir tikai mazsvarīga parādība, tāpat kā daudzas citas parādības manā ķermenī un arī ikdienā.
