Gatavojiet sparģeļus cepeškrāsnī
laiks
Kopējais sagatavošanas laiks: 25 minūtes.
Nu, atkal ir sparģeļu laiks, un visi jūs mīl. Viņa ir veselīga un un un. Tikai! Ja jūs vārāt sparģeļus divas reizes nedēļā, ko jūs darāt ar daudzajiem vārīšanas ūdens? Kādā brīdī jums pietiek ar sparģeļu zupu.
Šeit ir mans padoms:
sagatavošana
- Paņemiet ceptu maisiņu, piepildiet to ar sparģeļiem, pēc tam aizveriet un novietojiet uz cepešpannas.
- Ar šķērēm veiciet 5 cm garu griezumu un ielejiet apmēram 3 ēdamkarotes ūdens.
- Apmēram 200 ° C temperatūrā krāsnī un pārbaudiet, vai sparģeļi ir mīksti. Zaļajiem sparģeļiem 15 minūtes, baltumiem mazliet ilgāk.
- Tātad sparģeļi tiek vārīti, un vitamīni paliek dārzeņos!
- Es nepievienoju sāli, sviestu un cukuru. Tam es varu vairāk piegaršu ar mērci. En labi!
