Zaudēt 1 kg 3 dienu laikā
3 dienu laikā zaudēt 1 kg, ne mocot sevi.
Pēc brīvdienām man ir no visa Schlemmerreien un pārāk maz vingroju, vēl 1 kg uz ribām, un, tā kā man nepatīk palielināt mārciņas, es nekavējoties cīnos pret to. 3 dienu laikā es viegli zaudēju 1 kg, ne mocot mani.
Un tas notika šādi:
No rīta izdzeru lielu glāzi ūdens, 1 lielu kafijas tasi ar nelielu vājpiena daudzumu, pulksten 11 man bija izsalkuma sajūta, ne tik jauka, tāpēc atkal liela ūdens glāze ar domuzīmi sprite, jo man bija vajadzība nobaudīt. Ūdeni vienu ēdamkaroti nerafinētas lēcas. Dzeriet ar lēnu rīšanu un, linsēklām nosēžoties apakšā, atkal un atkal pievienojiet ūdeni, līdz visi graudi vairs nav izzuduši.
Tā kā jūs jau esat izdzēris apmēram 500 ml ūdens un tas ir lieliski piepildīts. Pēcpusdienā es sev sagādāju smūtiju, kas no plūmēm, ābolu un apelsīnu pagatavots ap plkst. 14:00 ar tējkaroti linsēklu.
Vakariņas ap pulksten 17 un pavisam normāli, tikai nedaudz mazāk. Kā atlīdzība - šokolāde un 3 mārciņas ardievas.
