Novājēšana ar auzu pārslu
Ar auzu pārslu palīdzību pēdējā pusgada laikā es zaudēju 12 kg! Protams, auzu pārslās ir arī daudz kaloriju, bet man tas īsi jāpaskaidro:
Tā kā man vienmēr ir bijusi aizraušanās ar saldumiem un tā bija, es beidzot nonācu pie idejas, ka ir jābūt pārtikai, kas apmierina manu vēlmi pēc saldumiem, bet ir arī piepildoša un veselīga.
Tāpēc no rīta es apēdu bļodu ar viegli cukurotām auzu pārslām, 1 tējkaroti kakao pār to. Gatavs! Turklāt es dzeru milzu tasi plānas kafijas (kas dzen un arī piesātina). Caur kafiju auzu pārslu mutē ir diezgan mīkstums. Pēc tam esmu vismaz 4 stundas pilns.
Es sirsnīgi ēdu tikai ļoti mazos daudzumos (dažreiz siera šķēli vai šķiņķi pa vidu) pēcpusdienā atkal auzu pārslu. Vakarā līdz pulksten 19.30 ēdu tad olas vai salātus. Kilogrami krita bez gala.
Pēc tam es nopirku svaru stendu un pilnveidoju savu tievo ķermeni. Šodien, kad man ir gandrīz 46 gadi, man ir labāka figūra nekā jaunā vecumā. Varbūt jums patīk mana svara zaudēšanas metode!
