Veselīgāka dzīve ar pašdisciplīnu un intervālu badošanos
Ar pašdisciplīnu, sabalansētu uzturu un intervālu badošanos, lai atrastu veselīgāku dzīvi.
Tagad atkal ir pienācis laiks, sulīgā un biežāk niķotajā es to saku tieši pirms Ziemassvētkiem. Tas ir arī tikai dzīves jautājums, lai ļautos kaut kam garšīgam un nomāktu nemitīgi pamest skaistas lietas. Vienīgais kaitinošais ir tas, ka gardas lietas visātrāk sēž uz gurniem un atsakās pazust.
intervāls badošanās
Es jau vienu reizi iepriekš biju minējis, ka ātri saskāros ar ļoti slavēto Intervall, un, neskatoties uz bažām, tas jau ir sācies. Pastāv vairākas badošanās formas, es esmu izvēlējusies 16/8 metodi. Šodien es vēlos dalīties ar jums divu gadu pieredzē, ieskaitot fotoattēlu.
Kreisajā fotoattēlā redzams kā mazs apaļš ar hipertensiju, elpas trūkumu un locītavu problēmām.
Pareizajā fotoattēlā redzams, ka esmu piemērots, veselīgs, sportisks un pilnīgi apmierināts, pat veselības sūdzības ir izšķīdušas gaisā.
Intervāla badošanās nav diēta, bet ļoti efektīvas diētas izmaiņas, kas var ilgt visu mūžu.
Starp kreiso un labo foto ir redzams gandrīz divus gadus ilgs laiks un divpadsmit kilogrami.
Ko es izdarīju?
Kā parasti, man ir brokastis pulksten 9 no rīta ar rullīšiem, sieru, ievārījumu un kafiju.
Pusdienas kā vienmēr, protams, svaigi vārītas, daudz dārzeņu un veseli graudi, maz gaļas.
Vakariņas arī normālas, man patīk salāti, olas, zivis vai mājputni. Vakariņas ir pulksten 17.00, pēc tam vakariņas ir beigušās līdz brokastīm.
Tas ir viss, ko esmu izdarījis, un tagad tas notiek. Lai vienmēr varētu sekot līdzi, tas prasa labu līdzsvaru. Mana vecā Soehnle joprojām sver, bet diemžēl ne ķermeņa tauki un muskuļi. Man ienāca prātā produktu pārbaude no FM par Soehnle Shape Svariem.
Informācija par skalu:
Lai to paredzētu, esmu absolūti sajūsmā par šo mērogu. Šī Soehnle skala ir augsta kvalitāte un izskatās šiks, moderna un izturīga. Stikla pēdu plāksne ir pietiekami liela, lai jūs varētu ērti uzkāpt uz skalas, vairākas reizes nemainot pozīciju, līdz rezultāts ir pareizs. Displejs ir jauks un liels, stiprs un skaidrs. Tas tiešām ir absolūts plus. Es arī domāju, ka līdzsvaru darbina 3 AAA baterijas, nevis ar pogu elementiem, kā ar dažiem citiem svariem.
Izmēra:
- svars
- tauki
- ūdens saturs
- muskuļu procentos
- ĶMI.
Turpmākā pieredze, piem Piemēram, lai ar Bluetooth palīdzību savienotu svarus ar lietotni Soehnle, vispirms tas jādara, kas, savukārt, prasa zināmu laiku no manas puses.
Jebkurā gadījumā labs līdzsvars ir svarīgs, lai saglabātu kontroli pār veselīgām ķermeņa vērtībām.
Atbalsta Soehnle un TheFruitAndFlowerBasket ar bezmaksas Soehnle produktu.
